Vecums ir tikai skaitlis vai gandrīz
Vecums ir tikai skaitlis, vai ne? Nu, ne vienmēr. Ir lietas, ko mēs visi gribētu darīt, pat kļūstot vecāki. Lietas, kas, ja jūs joprojām esat spējīgs tās sasniegt 70 gadu vecumā, patiešām izceļ jūs no pārējiem. Runājam ne tikai par labas fiziskās veselības vai prāta asuma uzturēšanu. Tās ir uzdevumi un darbības, kas prasa drosmi, gudrību un neatlaidību.
Tieši šīs īpašības padara jūs par retu pērli. Dārgakmens, kas izslīpēts laika un pieredzes.
Šajā rakstā mēs apskatīsim 7 šādas lietas. Un, ja jūs joprojām varat to darīt 70 gadu vecumā, jūs patiešām esat īpašs cilvēks.
1. Sekojiet līdzi jaunākajām tehnoloģijām
Būsim godīgi: tehnoloģijas ir ātri braucošs vilciens. Dažiem cilvēkiem jau 30 gadu vecumā ir grūti tām tikt līdzi, nemaz nerunājot par 70… Bet tieši tas padara šo pirmo punktu tik ievērojamu.
Viedtālruņa apgūšana, navigācija sociālajos tīklos vai jauno lietotņu izmantošana — visas šīs uzdevums var šķist sarežģītas ar vecumu. Tomēr tās ir kļuvušas nepieciešamas, lai uzturētu saikni ar ģimeni, draugiem un apkārtējo pasauli.
Ja 70 gadu vecumā jūs joprojām sekojat līdzi jaunākajām tendencēm tehnoloģiju jomā, jūs pierādāt, ka vecums nav šķērslis mācībām. Jūs esat pielāgošanās spējas, ziņkāres un atvērtības iemiesojums.
Nākamreiz, kad jūsu mazbērns apbrīnos jūsu vieglumu video zvanu lietošanā, atcerieties, ka jūs esat reta pērle jūras akmeņu vidū.
Saskaņā ar Pew Research Center pētījumu, 67 % pieaugušo vecumā no 65 gadiem un vecāki pašlaik lieto internetu, bet 42 % ir viedtālrunis, savukārt 2013. gadā tādu bija tikai 18 %.
2. Palieciet aktīvi
Sportošana ir ne tikai veids, kā saglabāt formu. Tas ir arī veids, kā saglabāt brīvības, neatkarības un pat prieka sajūtu.
Es to novēroju savu vecāku piemērā.
Mans tēvs 82 gadu vecumā katru rītu bez izņēmuma devās īsā pastaigā. Lietū vai saulē viņš izgāja ārā, elpoja svaigu gaisu un baudīja savu dienu ar enerģiju, kas daudzus 20 gadus vecus cilvēkus padarītu sarkt.
Viņš bieži teica, ka tas nav tikai kustības jautājums, bet arī personīgā apmierinātība. Tāpat kā tad, kad viņš skatījās uz savu ziedošo dārzu — savas ikdienas darba augļiem.
Bija ļoti patīkami redzēt viņa iesaistīšanos. Tas man atgādina, ka palikt aktīvam ir izvēle, ko mēs varam izdarīt neatkarīgi no vecuma.
Ja 70 gadu vecumā vai vecāks jūs joprojām kustaties, nodarbojaties ar dārzkopību, pastaigājaties vai dejojat, ziniet, ka jūs neesat vienkārši formā: jūs esat paraugs, kam sekot.
3. Sekojiet līdzi aktuālajiem notikumiem
Pasaulē, kas ir pārpildīta ar informāciju, informācijas uzturēšana var šķist pilna laika darbs. Tas nav tikai par ziņu skatīšanos televizorā vai avīžu lasīšanu. Tas ir arī par mūsu laika dinamikas izpratni.
Vidēji cilvēks ziņām velta apmēram 16 minūtes dienā. Taču izceļas tie, kuri neapstājas pie virsrakstiem, bet iedziļinās problēmās, uzdod jautājumus un cenšas saprast.
Ja 70 gadu vecumā jūs joprojām sekojat līdzi ziņām, tas nozīmē, ka esat vairāk nekā labi informēts. Jūs esat uzticīgs sava laika liecinieks, zinātkārs gars, kas nevēlas izdzist.
Neatkarīgi no tā, vai jūs interesē politika, zinātne, ekonomika vai kultūra, jūsu viedoklis ir svarīgs. Un bieži vien pieredze papildina šīs zināšanas ar dziļāku izpratni nekā daudzās televīzijā dzirdētās domas.
Un, neskatoties uz to, ka drukāto avīžu lasīšana samazinās, vecāka gadagājuma cilvēki turpina patērēt informāciju, izmantojot televīziju, radio un digitālās platformas. Pētījums parādīja, ka ziņu patēriņš paliek stabils cilvēku vecumā no 66 līdz 85 gadiem, lai gan pāreja uz digitālajiem medijiem ir saistīta ar grūtībām.
4. Ceļojums vienatnē
Ceļošana vienatnē sniedz neatkārtojamu piedzīvojumu sajūtu. Tas ir īsts neatkarības, pielāgošanās spējas un drosmes pārbaudījums. Un, ja jums ir vairāk nekā 70 gadi un jūs joprojām patstāvīgi pētāt savas mīļākās vietas, jūs patiešām esat izņēmums.
Daudzi cilvēki sapņo ceļot pa pasauli, bet reti kurš uzdrošinās to darīt vienatnē, īpaši vecumā.
Runa nav tikai par fizisko slodzi. Ceļošana vienatnē nozīmē arī izkāpšanu no komforta zonas, saskarsmi ar nezināmo un katras jaunas pieredzes pieņemšanu ar atvērtību un ziņkāri.
Ja jūs turpināsiet krāmēt čemodānus, lai dotos meklēt piedzīvojumus, lepojieties ar savu neatkarīgo garu. Jūs neesat vienkārši reta pērle, jūs esat neapstrādāts dimants, kas mums visiem atgādina, ka vecums nekad nedrīkst ierobežot mūsu atklājumu alkas.
Vecāka gadagājuma cilvēku vidū pieaug vienatnē ceļojošo skaits. Saskaņā ar Road Scholar datiem, kas ir izglītības organizācija ceļotājiem vecumā no 50 gadiem, 60 % no tiem, kas 2022. gadā ceļoja vienatnē, bija precējušies, bet ceļoja bez dzīvesbiedra.
5. Pieņemiet pārmaiņas
Pārmaiņas var biedēt un dažkārt pat izraisīt nemieru. Atceros, kā trīsdesmit gadu vecumā ierados jaunā pilsētā: sajūta bija sajaukta ar satraukumu un bailēm no nezināmā.
Bet pārmaiņas ir neizbēgamas. Un tie, kas izvēlas tās pieņemt, nevis pretoties, parāda apbrīnojamu gudrību.
Ja jums ir vairāk nekā 70 gadi, bet jūs joprojām esat gatavs mainīt savu dzīvesveidu, uzsākt jaunu vaļasprieku vai pieņemt jaunu domāšanas veidu, tad jūs ne tikai protat pielāgoties. Jūs esat dzīvs piemērs stingrībai un dzīves spēkam.
Pārmaiņu pieņemšana prasa lielu iekšējo spēku. Tāpēc, ja jūs turpināt attīstīties, neskatoties uz savu vecumu, atcerieties, ka jūs esat iedvesmas avots. Jūs pierādāt, ka nekad nav par vēlu mainīt sevi.
Turklāt pārmaiņu pieņemšana ir saistīta ar garīgās veselības uzlabošanos vecāka gadagājuma cilvēkiem. Pētījums parādīja, ka vecāka gadagājuma cilvēki, kuri pieņem negatīvas emocijas, demonstrē negatīvo emociju samazināšanos, kas liecina par lielāku emocionālo stabilitāti.
6. Turpiniet mācīties
Nepārtraukta izglītība nav tikai mūsdienīga koncepcija. Tas ir patiesais dvēseles stāvoklis, kas raksturīgs tiem, kuri neļauj savai ziņkārībai izdzist ar gadiem.
Ja jums ir vairāk nekā 70 gadi un jūs joprojām vēlaties apgūt jaunas iemaņas, tad neatkarīgi no tā, ko izvēlaties — vai tas būtu gleznošanas nodarbības, svešvalodas apguve vai pat atgriešanās skolā — jūs esat uz pareizā ceļa. Jūs vairs neesat vienkārši izcila persona.
UNESCO uzsver, ka nepārtraukta izglītība veicina aktīvu un veselīgu novecošanu, stiprinot prasmes un uzlabojot dzīves kvalitāti. Mācīšanās stimulē prātu, uztur intelektuālo aktivitāti un baro dvēseli. Tas ir veids, kā turpināt virzīties uz priekšu, izaicināt sevi un nepārtraukti augt.
Ja 70 gadu vecumā vai vēl vecāks jūs joprojām mācāties, sviniet šo centību. Jūs iemiesojat centību pēc progresu un parādāt, ka ziņkāre nav atkarīga no vecuma.
7. Saglabājiet pozitīvu noskaņojumu
Pirmkārt, viena no spēcīgākajām īpašībām, ko jūs varat saglabāt 70 gadu vecumā, ir pozitīvs noskaņojums . Dzīve mums uzliek uzdevumus, kas dažkārt ir neparedzēti un bieži grūti. Viegli padoties negatīvismam.
Bet tie, kas izvēlas prieku, kas atrod laimi vienkāršās lietās un kas katru dienu sāk ar smaidu, patiešām izceļas.
Būt pozitīvam nenozīmē ignorēt dzīves realitāti. Tas nozīmē, ka, neskatoties uz grūtībām, jūs esat nolēmis koncentrēties uz to, kas iedvesmo, nomierina un dod cerību. Un, ja 70 gadu vecumā jūs joprojām izstaro laipnību un optimismu, jūs esat īsts dārgums apkārtējiem.
Pozitīva attieksme ir lipīga. Tā spēj padarīt gaišāku ne tikai jūsu dienu, bet arī to cilvēku dienu, kurus jūs satiekat. Turpiniet smaidīt, smieties, atbalstīt citus — jo jūs parādāt, ka vecums ne vājināt garu, bet gan atklāj to.
Ja tas nav pietiekami, lai jūs pārliecinātu, pētījums, kas veikts T. H. Čana Vispārējās veselības skolā Hārvardā, liecina, ka cilvēkiem, kuri ir apmierināti ar novecošanās procesu, samazinās hronisku slimību risks un uzlabojas kognitīvās funkcijas.
Nobeiguma domas: vecums ir tikai skaitlis
Dzīves burvība slēpjas ne tikai mūsu sasniegumos, bet arī mūsu spējā turpināt attīstīties, neatkarīgi no tā, cik gadi ir pagājuši.
Sveču skaits uz tortes vairs nedrīkst diktēt, ko jūs varat darīt un ko nevarat. Ja pēc 70 gadiem jūs turpināt sapņot, mācīties, mīlēt un sasniegt panākumus, jūs iemiesojat cilvēka gara stingrību un spēku.
Kā trāpīgi norādīja Samuels Ulmans:
“Gadi var atstāt grumbu uz ādas, bet entuziasma zaudēšana atstāj grumbu uz dvēseles.”
Ja jūs savus 70 gadus dzīvojat ar entuziasmu un ziņkāri, jūs esat kaut kas vairāk nekā tikai reta pērle. Jūs esat gaisma visiem, kas baidās no laika sloga.
Jo galu galā tas nav jautājums par vecumu. Tas ir jautājums par dvēseles jaunību. Tāpēc turpiniet mācīties, turpiniet pētīt, turpiniet iedvesmot. Jūs esat pierādījums tam, ka vecums patiesībā ir tikai skaitlis.
